Как начать работать после отпуска?
Все мы, безусловно любим и стараемся как можно лучше провести время отпуска или длительных выходных (например майские праздники или зимний период от Нового года до конца Рождества) но сложность ситуации после длительного отдыха заключается в том, что чем интереснее и приятнее проходят эти дни, тем сложнее нам адаптироваться после возвращения на работу. Казалось бы, что после долгого отдыха, мы должны были бы браться за работу с обновленными силами и двойным энтузиазмом, но в действительности далеко не все так просто. За время отпуска организм сильно расслабляется, привыкает к размеренному, спокойному образу жизни, без сильных временных ограничений и других рамок, а это усложняет адаптацию сотрудника к рабочему графику. Кроме того после возврата к трудовому режиму у человека возникает активное противоречие между желаниями и обязанностями. Что бы, несмотря на эти факторы втянуться в работу без стресса для организма, но и слишком не затягивая этот процесс, достаточно соблюдать следующих 7 несложных правил рекомендует сайт по поиску работы WorkNew.info
1. Сделайте переход от отдыха к работе максимально плавным. Если вы проводили отпуск или выходные в отъезде, то попробуйте вернуться домой за день - два до выхода на работу, это существенно облегчит процесс обратного вливания в обычный жизненный ритм.
2. После выхода на работу не беритесь сразу за все дела, даже если за время вашего отсутствия образовался аврал, приступайте к ним постепенно, тщательно планируйте очередность. Составьте список самых срочных заданий и начинайте именно с них.
3. Первые два — три дня стоит работать в облегченном режиме. Поскольку вы еще полностью не сосредоточились на работе, старайтесь не браться за очень сложные дела, иначе можете не только попасть в депрессию, но и наделать ненужных ошибок, что приведет к еще более худшим последствиям.
4. Несколько первых дней после отпуска или праздников ни в коем случае не задерживайтесь на работе после 18-00, а если есть такая возможность, то постарайтесь уйти немного пораньше и прогуляться на свежем воздухе.
5. Если отбиться от кучи навалившейся на вас работы абсолютно не представляется возможным, делайте каждый час короткие перерывы и обязательно пройдитесь на улице во время обеда.
6. Первые выходные после вашего возвращения на работу не посвящайте уборке в квартире, садово-полевым работам или другим мало приятным обязанностям. Постарайтесь не отказывать себе в удовольствиях, побольше гуляйте, ходите в кино, гости, посещайте различные увеселительные мероприятия.
7. Во время отпуска многие привыкают к другому графику жизни, с более поздними подъемами и отходами ко сну, это в свою очередь сильно затрудняет послеотпускную адаптацию. Чтобы уменьшить стресс для организма постарайтесь пораньше ложиться спать, поскольку, чем больше у вас будет сил с утра, тем легче вы вольетесь в процесс работы.
Похожие по теме статье:
ТОР 5 полезных привычек помогающих недопустить усталости
Как бороться с усталостью офисным работникам.
Как найти свое призвание в работе и жизни?
