как избежать усталости
Большинство людей в конце рабочего дня, регулярно ощущают усталость. Если вы относитесь к таким сотрудникам, то обязательно ознакомьтесь со статьями: ТОР 5 полезных привычек чтобы недопустить усталости и как бороться с усталостью офисным работникам. Сегодня мы поговорим о рабочих навыках, которые помогут вам не чувствовать усталости даже после долгого и тяжелого трудового дня. Этих навыков всего четыре и научится применять их в своей жизни — это вопрос только вашего желания и терпения.
1. Необходимо освободить свой рабочий стол от лишних бумаг и документов. Компьютерные файлы, с которыми вы постоянно не работаете также должны быть архивированы или размещены в соответствующие папки, а не находится, например, в вашей электронной почте в разделе принятых писем. Под рукой необходимо иметь только те бумаги или документы, с которыми вы работаете на данный момент, а все остальное подлежат либо немедленному уничтожению, либо подшивке в соответствующие папки. Это необходимо сделать, даже если рабочего места на столе у вас и при наличии бумаг осталось предостаточно. Дело в том, что лишние документы на столе и в компьютере постоянно напоминают вам о миллионе дел, которые необходимо выполнить и отсутствии для этого необходимого времени. С годами у вас возникает постоянное чувство, что вы что-то еще должны сделать и постоянное ощущение нескончаемой вереницы дел, а это, в свою очередь, прямой путь не только к хронической усталости, но и к нервному срыву.
2. Следующим полезным рабочим навыком является умение все дела всегда выполнять в порядке их важности. Для этого полезно будет потратить 10 минут в предыдущий вечер или в текущее утро на планирование очередности дел, а также стараться по возможности придерживаться выбранного порядка. Данный навык позволяет эффективнее работать, а следовательно, он поможет вам подняться по карьерной лестнице или добиться увеличения заработной платы.
3.В будущем, для более эффективной работы и отсутствия усталости и раздражения, необходимо выработать себе привычку не откладывать дела на потом, если их можно сделать, например за 5 или 10 минут. Если же это невозможно, то надо принять решение - необходимо ли это дело сделать именно сегодня. Если да, то оставляйте бумаги под рукой, если нет, то заведите себе ящик в столе и складывайте туда все такие документы. Если возникнет надобность, вы всегда сможете к ним вернуться. Один раз в месяц необходимо проверять этот ящик. Если за это время данные бумаги не понадобились, то в большинстве случаев их можно просто выкинуть, при этом избежав выполнения кучи ненужных или необязательных дел и сэкономив много времени и сил.
4. Для эффективной работы и предотвращения чрезмерной усталости необходимо научится делегировать полномочия. Если вы будете стараться все делать самостоятельно, то со временем вы захлебнетесь в куче ненужных вам деталей, а чувство спешки, беспокойства и раздражения станут вашими постоянными спутниками.
Тематические статьи:
Жизнь слишком коротка чтобы тратить ее на нелюбимую работу!!!
